Lisandra Zapelini é natural de Florianópolis e teve o primeiro contato com o Método DeRose aos 17 anos de idade. Desde então se apaixonou pela cultura preconizada e a adotou como sua filosofia de vida e sua profissão.
Supervisionada direta do Comendador DeRose, já leciona há doze anos e durante este período realizou centenas de cursos de aperfeiçoamento profissional conquistando muita experiência e excelência técnica.
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Um dia eu vinha caminhando pela Rio Branco pensando em como poderia administrar melhor meu stress, melhorar meu condicionamento físico… E acabei entrando na unidade por curiosidade. Comecei a praticar e em pouco tempo adquiri mais força e flexibilidade, mas as mudanças interiores foram as melhores, não imaginava que me beneficiaria com tantos outros efeitos. As práticas me ajudaram a ter mais concentração, controlar a ansiedade, aumentar minha capacidade respiratória… enfim, incontáveis mudanças positivas com meu corpo e minha mente.
Mas ainda o que eu encontrei de melhor no SwáSthya foram os amigos que eu fiz e que faço a cada dia nas práticas. Amo esta unidade como se fosse minha casa e amo os instrutores e colegas de prática como se fossem minha família.
Agradeço à todos por estes maravilhosos anos de convivência.
Agradeço a Lika, minha instrutora, pela minha evolução no SwáSthya e pela amizade.
E mais uma vez parabéns!
Viviane Mondardo
Olá Jojó.
Fui praticar yôga pelo alongamento, e então encontrei o SwáSthya Yôga: uma filosofia prática que trabalha o corpo e a mente, que dá as ferramentas para que, com dedicação, eu busque cada vez mais melhorar meus limites físicos e mentais, e assim ao final de cada prática, com um sorriso, possa estar disposto para viver as oportunidades da vida, além é claro de poder desfrutar do ambiente aconchegante devido ao carinho e atenção dos instrutores e dos colegas praticantes.
Um abraço.
Marcelo
Estou escrevendo para dizer que a cada dia o Yôga me deixa mais feliz e realizada!!!!
É visível a minha mudança… eu sou uma pessoa que costuma parar e olhar em volta e a cada dia percebo o quão melhor estou!
O convívio com todos da unidade e com a minha instrutora (Lê) me ensina muito!
Falo para o meu namorado que foi uma das melhores escolhas que eu fiz na vida… não me imagino mais sem praticar!!!
É isso!!!
Um grande beijo e até mais!
Daiana Zanelato dos Anjos
Um dia liguei à escola e conversei com a Lika - hoje minha monitora - sobre minha maior vontade: concluir o curso de Formação Profissional para Instrutores de Yôga.
Daí por diante, tem sido muita alegria, novos amigos, estudos, eventos… até cachoeira!! Me sinto bem acompanhado e amparado profissionalmente.
Muito obrigado e meus votos de sucesso contínuo!
Alexandre Wanglon Montagna - Instrutor de SwáSthya Yôga - 23 anos
E é com muito prazer que eu posso dizer que pratico o SwáSthya Yôga - Método DeRose há 3 anos, e que a minha vida mudou consideravelmente após a prática.
Costumo dizer “brincando” que a minha vida após o descobrimento do Yôga passou a ter um marco: AY e DY -> “antes do Yôga e depois do Yôga”.
É, passei a me respeitar mais, a me conhecer mais, a cuidar mais do meu “veículo”, buscando sempre a superação com a motivação e a alegria espontânea que a prática de SwáSthya Yôga proporciona.
A cada prática mais alegria, mais energia, mais poder, mais contentamento sincero e natural. E é esse pra mim justamente o ponto central: a coisa é natural, sincera, brota de dentro pra fora. É muito bom, é muito prazeroso.
É impressionante o poder que possuímos e aprendemos a “domá-lo” com a prática do SwáSthya Yôga.
Aprendi coisas muito importantes, passadas naturalmente nas práticas (muito bem ministradas, diga-se), como o respeito aos limites do corpo, a “não julgar”, a abster-se de pensamentos incômodos, a respirar, a meditar, enfim coisas “simples” e que estão ali ao nosso alcançe e sequer nos damos conta delas durante, às vezes, uma vida inteira…
Para os amigos já virei o “chatyôga” (é assim que me chamam os mais chegados), porque quando o assunto é Yôga “lá vem o Maury falar sem parar nessas coisas” (kkkkkkk). Eu não ligo, e sei que eles sabem que eu estou certo. Eles notaram as transformações…
E as práticas, bah! Sem comentários, meu amigo. O prazer que eu sinto quanto me dirijo à Unidade Avenida Rio Branco, sabendo que vou encontrar pessoas como você (Joris), como a Lika, a Mayara, a Letícia, a Liana, o Gabriel, o Felipe, a Livia, e tantos outros que não consigo lembrar o nome, não tem tamanho.
Escrevendo essas linhas sinto vigorosamente o poder delas e meus olhos se enchem de lágrimas. É sério meu velho. Sinto isso nas aulas! Muitas vezes me emociono tão fortemente que é impossível conter as lágrimas, bem disfarçadas é claro…
Gosto de comentar com as pessoas que justamente naqueles dias em que voce está de meio “down”, meio aborrecido, e pensa em não praticar, e eu vou assim mesmo, aí mesmo é que a felicidade brota sem tamanho.
Há 3 anos atrás eu nem imaginava o que era o Yôga, e agora ele faz parte da minha vida, e para sempre.
Sempre brinquei com os amigos e com a família que a alegria de viver está diretamente ligada com a busca do autoconhecimento (olha só!!!), e fui descobrir isso justamente com o SwáSthya Yôga (eu estava certo…).
A todos voces meus parabéns e posso dizer, sem o menor constrangimento, que me sinto honrado em estar junto com os amigos nessa caminhada.
Maury Fco. Goulart - Cartorário
PRÁTICA BÁSICA DE YÔGA
DeRose
Contém 84 exercícios entre técnicas corporais, respiratórios, relaxamentos, mantras, meditação, mudrás, kriyás e pújás com a descrição pormenorizada para permitir perfeita compreensão ao iniciante. As ilustrações referentes às técnicas, bem como instruções detalhadas encontram-se no livro Tratado de Yôga ou Faça Yôga Antes Que Você Precise.
Faixas:
- Recomendações iniciais
- anga - mudrá
- anga - pújá
- anga - mantra
- anga - pránáyáma
- anga - kriyá
- anga - ásana
- anga - yôganidrá
- anga - samyama
- Mensagem final
Invista: R$ 28,00
12:15 - SwáSthya Yôga - Prof. Joris Marengo
16:00 - SwáSthya Yôga - Felipe Godinho
18:00 - Aspirante - Felipe Godinho
19:30 - Aspirante - Lisandra Zapelini
07:00 - Aspirante - Felipe Godinho
08:00 - Aspirante - Felipe Godinho
11:00 - Aspirante - Felipe Godinho
12:15 - SwáSthya Yôga - Lisandra Zapelini
16:00 - Aspirante - Felipe Godinho
18:00 - Aspirante - Prof. Joris Marengo
18:45 - Aspirante - Prof. Joris Marengo
19:30 - SwáSthya Yôga - Lisandra Zapelini
12:15 - Aspirante - Prof. Joris Marengo
16:00 - SwáSthya Yôga - Felipe Godinho
17:00 - Aspirante - Felipe Godinho
18:00 - SwáSthya Yôga - Felipe Godinho
19:00 - Aspirante - Lisandra Zapelini
19:45 - Aspirante - Prof. Joris Marengo
21:00 - Sat chakra (1x por mês - informe-se com seu Instrutor)
