Diferentemente do que sempre se imaginou, o que as pessoas denominam de “relaxamento”, para o Yôga Antigo constitui em algo muito superior e de desdobramento muito mais interessantes, denominado yôganídra.
Enquanto um relaxamento é simples descontração física, o yôganidrá combina posição física, uma respiração específica, a utilização de sons, iluminação, visualização de cores, uma indução verbal e a reprogramação emocional. Ou seja, é muito mais do que relaxar.
A prática do yôganidrá está inserida em todas as aulas. Seu principal objetivo é permitir que o nosso aluno assimile os efeitos das demais técnicas realizadas. Como efeito colateral, esta modalidade de treinamento proporciona:
• Um imediato e profundo estado de relaxamento físico e mental
• Inclinação ao bom humor e auto-motivação
• Um salto qualitativo na profundidade do seu sono.
• Redução importante dos níveis de estresse
• Maior controle sobre as emoções, predispondo a criar ambientes relacionais mais harmoniosos.
Resulta em uma experiência instantânea de felicidade biológica!
Agende uma aula experimental com foco em relaxamento
