Yôga em Florianópolis
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MEDITAÇÃO DO BOTÃO DE ROSA DESABROCHANDO

Observe a natureza da mente: instável, inconstante, mutável. Existe ali um trânsito contínuo. Desejos, lembranças e pensamentos estão se deslo-cando o tempo inteiro: hora após hora, dia após dia, até a última respiração.

Quando o tráfego para, cessam os pensamentos, expectativas e lembranças, e o que experimen-tamos é um grande aquietamento. Esta quietude é a meditação, e a desfrutaremos a seguir.

Confortavelmente, sente-se com as mãos sobre as pernas ou pés, realizando o Shiva mudrá, com os olhos cerrados e a coluna impecavelmente ereta. Assuma uma condição de confortável imobilidade. Um sorriso quase imperceptível se desenha no seu rosto, como reflexo deste treinamento.

Você está em silêncio. Neste estado de indescritível quietude e comodidade, visualize a sua frente uma delicada roseira… Seu caule irregular nasce da grama e sobe. Algumas folhas verdes brotam do caule… Note que existe nesta roseira um único botão de rosa branco.

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